Orzechy od dawna słyną ze swoich dobroczynnych właściwości w odniesieniu do zdrowia mężczyzn. Codzienne stosowanie kilku ziaren ma pozytywny wpływ na potencję, poprawia jakość nasienia i wspomaga proces zapłodnienia. Efekt ten uzyskuje się dzięki wysokiej zawartości minerałów, witamin, aminokwasów i innych ważnych składników w owocach.
Niemal wszystkie rodzaje orzechów mają korzystny wpływ na organizm mężczyzny, ale są też przeciwwskazania.
Przydatne właściwości orzechów
Istnieje wiele rodzajów orzechów na potencję, a także ogólnie pozytywnie wpływających na zdrowie mężczyzn. Wszystkie mają podobny skład. Główne składniki o działaniu stymulującym to:
- pierwiastki śladowe- żelazo, cynk, potas, wapń, selen, magnez, siarka, mangan. Poprawiają przemianę materii w organizmie, promują syntezę głównego męskiego hormonu płciowego – testosteronu, biorą czynny udział w pracy serca, poprawiają jakość krwi.
- Aminokwasy- arginina, cystyna, tryptofan, kwas glutaminowy, alanina. Substancje te wpływają na produkcję testosteronu i serotoniny, które koordynują proces erekcji, wytrysku i orgazmu.
- PUFA (wielonienasycone kwasy tłuszczowe)- palmitynowy, linolenowy, linolowy, stearynowy. Pomaga zwiększyć poziom testosteronu we krwi.
- witaminy– A, C, E, PP, F, K i grupa B. Stymulują erekcję, zwiększają libido i wytrzymałość.
Orzechy zawierają również olejki eteryczne i błonnik.
Oprócz wzmagania aktywności seksualnej orzechy mają korzystny wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów i układów organizmu. Ich regularne stosowanie w żywności przyczynia się do:
- eliminacja bólów głowy;
- zwiększyć odporność;
- złagodzić stres i syndrom chronicznego zmęczenia;
- poprawa aktywności umysłowej i trawienia.
Rodzaje orzechów i wpływ na organizm mężczyzny
Pomimo tego, że różne rodzaje orzechów mają podobny skład, stężenie w nich niektórych składników może się różnić. Oprócz pozytywnego efektu istnieje szereg przeciwwskazań i ostrzeżeń dotyczących każdego rodzaju produktu.
Orzech włoski
Przydatne składniki nakrętki:
- cynk, magnez, wapń, fosfor, potas;
- arginina;
- kwasy tłuszczowe omega-3;
- olejki eteryczne;
- witaminy A, E, C, K, B.
Nieruchomości:
- normalizacja poziomu hormonów;
- aktywacja syntezy testosteronu;
- poprawa jakości ejakulatu;
- wzmocnienie naczyń krwionośnych;
- zwiększyć obronę organizmu;
- odbudowa błon komórkowych;
- poprawa jakości krwi.
Zastrzeżenia:
- używanie niedojrzałych owoców grozi zatruciem organizmu;
- nie używaj orzechów włoskich dla osób cierpiących na patologie takie jak przewlekłe zapalenie okrężnicy, ostra choroba jelit, zwiększona krzepliwość krwi, alergie, egzema, łuszczyca i inne choroby skóry;
- osoby z nadwagą muszą pamiętać, że orzechy włoskie są bardzo kaloryczne;
- nadmierne spożycie owoców może powodować podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej.
Cedr
Przydatne komponenty:
- tokoferol;
- wysoki udział manganu i miedzi;
- wysoka zawartość kwasów tłuszczowych.
Pozytywne właściwości:
- wzrost siły;
- utrzymanie gruczołu krokowego w zdrowym stanie;
- pozytywny wpływ na skład elektrolitowy plemników;
- wzrost aktywności plemników;
- ochrona naczyń krwionośnych i tkanek ciała przed wolnym tlenem;
- wzmocnienie odporności.
Ostrzeżenia są takie same jak w przypadku orzechów włoskich.
Migdałowy
Przydatne składniki:
- wysoka zawartość kwasu nikotynowego, witaminy B2, E i białka;
- niski poziom kwasów nasyconych;
- arginina;
- potas, magnez, wapń, mangan, miedź, chrom, cynk, fosfor;
- tłuszcze jednonienasycone.
Pozytywne właściwości:
- obniżenie poziomu cholesterolu, co przyczynia się do powstawania blaszek cholesterolowych na naczyniach krwionośnych;
- ekspansja ścian naczyń krwionośnych w okolicy narządów płciowych i w całym ciele;
- normalizacja syntezy androgenów;
- wzrost pożądania seksualnego;
- zmniejszenie prawdopodobieństwa rozwoju miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu i innych chorób sercowo-naczyniowych;
- wzmocnienie kości i mięśni;
- zwiększona siła fizyczna i wytrzymałość seksualna.
Zastrzeżenia:
- migdały są silnie uczulające;
- nadmierne spożycie orzechów może powodować problemy z nerkami i pęcherzem;
- jest produktem wysokokalorycznym, dlatego osoby z nadwagą powinny ograniczyć jego stosowanie;
- niedojrzałe ziarna zawierają cyjanek, substancję zagrażającą życiu.
Pikan
Przydatne składniki:
- związki polifenolowe – przeciwutleniacze roślinne;
- wysoka zawartość beta-sitosterolu – roślinnego steroidu;
- gamma tokoferol.
Pozytywne właściwości:
- złagodzenie objawów BPH (łagodny przerost gruczołu krokowego);
- 30% zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka prostaty i innych zagrażających życiu chorób.
Zastrzeżenia:
- wysokie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej;
- przyrost masy ciała dzięki wysokiej kaloryczności produktu;
- indywidualna nietolerancja;
- przeciwwskazane u osób z chorobami wątroby, jelit i nerek;
- nie zaleca się stosowania orzecha włoskiego na zaparcia.
Gałka muszkatołowa
Przydatne składniki:
- wysoka zawartość pierwiastków śladowych – wapnia, magnezu, potasu, fosforu, sodu, żelaza, manganu, selenu, miedzi i cynku;
- witaminy - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Pozytywne właściwości:
- wzrost siły;
- emancypacja i wzmocnienie libido;
- zapobieganie impotencji;
- poprawa krążenia krwi w miednicy;
- eliminacja przedwczesnego wytrysku;
- usuwanie zmęczenia.
Zastrzeżenia:
- negatywnie wpływa na czynność serca;
- przy częstym stosowaniu może powodować trudności w oddychaniu i duszność;
- przeciwwskazane u osób ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego, padaczką, zaburzeniami psychicznymi, a także w wieku starczym;
- przedawkowanie może powodować bóle głowy, kaszel, nudności, biegunkę, zaczerwienienie oczu i uczucie piasku w nich;
- duże dawki orzechów (1-3 lub więcej owoców dziennie) wywołują zaburzenia psychiczne w postaci upośledzenia świadomości i percepcji, euforii, zatrucia narkotykowego, halucynacji, otępienia i śpiączki.
Orzech laskowy (orzech laskowy)
Przydatne składniki:
- wysokie stężenie witamin z grupy B i E;
- zwiększona zawartość cynku i selenu;
- arginina;
- kwas tłuszczowy.
Pozytywne właściwości:
- zwiększony ton układu nerwowego i normalizacja przewodzenia impulsów nerwowych;
- eliminacja wyczerpania psychicznego i emocjonalnego - wtórne przyczyny impotencji;
- obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
- poprawa krążenia krwi, rozluźnienie ścian tętnic i oczyszczenie ich z blaszek cholesterolowych;
- wzrost poziomu testosteronu;
- zwiększone libido;
- poprawa jakości plemników i ruchliwości plemników, co zwiększa szanse na poczęcie podczas planowania ciąży;
- zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych;
- zmniejszenie ryzyka rozwoju impotencji.
Zastrzeżenia:
- wysokie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej;
- przeciwwskazania do stosowania - cukrzyca, choroby trzustki, wątroby i innych narządów trawiennych;
- ze względu na wysoką kaloryczność orzecha osoby z nadwagą powinny stosować go ostrożnie;
- istnieje możliwość skurczów naczyń krwionośnych i bólów głowy;
- dzienna dawka nie przekracza 50 g.
Orzechy nerkowca
Przydatne komponenty:
- cynk w wysokim stężeniu;
- arginina;
- witamina K.
Pozytywne właściwości:
- wzrost poziomu testosteronu i objętości plemników;
- zwiększona moc i libido;
- zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka i gruczolaka prostaty;
- pozbycie się stanów zapalnych dziąseł, chorób skóry i zębów dzięki właściwościom antybakteryjnym;
- dostarczanie organizmowi energii seksualnej;
- zwiększona płodność - zdolność do poczęcia.
Zastrzeżenia:
- dzienna dawka orzechów nie powinna przekraczać 50 g;
- nie stosować u osób z indywidualną nietolerancją produktu, a także cierpiących na otyłość, kamicę moczową, różne choroby nerek, osteoporozę i skłonność do alergii;
- w przypadku przedawkowania mogą wystąpić nudności, biegunka, swędzenie skóry, obrzęk;
- Można jeść tylko przetworzone owoce, oczyszczone z toksycznego filmu.
pistacje
Przydatne składniki:
- duża ilość aminokwasów i kwasów tłuszczowych;
- błonnik pokarmowy;
- witaminy z grupy B;
- pierwiastki śladowe - magnez, miedź i fosfor.
Pozytywne właściwości:
- poprawa jakości nasion męskich;
- normalizacja krążenia krwi;
- obniżenie poziomu cholesterolu;
- rozszerzenie naczyń krwionośnych;
- zwiększone pożądanie seksualne i jasność orgazmu;
- zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych;
- stymulacja mechanizmów obronnych organizmu.
Zastrzeżenia:
- przeciwwskazania - otyłość, choroby nerek, zaburzenia ciśnienia krwi, obrzęki;
- predyspozycje do alergii.
Orzech brazylijski
Orzech zawiera dużą ilość selenu i argininy.
Pozytywne właściwości:
- zwiększona ruchliwość plemników;
- udział w syntezie testosteronu;
- ochrona przed rakiem prostaty;
- zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych;
- zwiększona moc;
- normalizacja poziomu hormonów;
- wzrost liczby nasion męskich.
Zastrzeżenia:
- wysoka kaloryczność produktu nie pozwala na jego stosowanie osobom z otyłością;
- nadmierne spożywanie orzechów zmniejsza produkcję testosteronu, zwiększa ryzyko toksycznego uszkodzenia wątroby i onkologii;
- wysokie ryzyko reakcji alergicznej;
- przeciwwskazania - hipercholesterolemia i nadciśnienie;
- dzienne spożycie orzechów włoskich to nie więcej niż dwie sztuki.
Arachid
Przydatne składniki:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- wysoka zawartość cynku i magnezu.
Pozytywne właściwości:
- obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
- udział w wymianie energii;
- zwiększyć obronę organizmu;
- korzystny wpływ na proces psychiczny;
- zwiększona moc i odporność na stres;
- regulacja równowagi testosteronu.
Zastrzeżenia:
- wysoka kaloryczność i alergenność;
- stosowanie surowych owoców przyczynia się do pogorszenia trawienia;
- przeciwwskazania - zapalenie stawów, artroza, dna moczanowa, żylaki, różne tętniaki, zapalenie trzustki, zapalenie wątroby.
Przepisy z orzechami
Wszystkie rodzaje orzechów można spożywać zarówno osobno, jak i w połączeniu z innymi potrawami. Niektóre produkty są w stanie wzmocnić pozytywny wpływ orzechów na organizm mężczyzny i urozmaicić dietę.
Ważnym warunkiem jest brak obróbki cieplnej orzecha. Dzięki temu zachowa wszystkie przydatne właściwości.
Popularne przepisy na gotowanie potraw z orzechami:
| Nazwa | Metoda gotowania | Tryb aplikacji |
|---|---|---|
| Orzechy włoskie z miodem | Dokładnie wymieszaj posiekane orzechy - 150 g, miód - 2 łyżki |
Jedna łyżka stołowa w ciągu dnia lub pół mieszanki na krótko przed stosunkiem |
| Mieszanka orzechów z suszonymi owocami | Orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca po 50 g, suszone morele, suszone śliwki, rodzynki do smaku, można dodać dowolne jagody |
Jedna łyżka stołowa 6 razy dziennie. Można dodać do płatków owsianych |
| koktajl orzechowy | Składniki:
Wszystko wymieszaj blenderem |
Wypij za jednym razem |
| Nalewka cedrowa | Orzeszki pinii w łupinach (200 g) wlać 3 litry wódki i nalegać przez miesiąc w ciemnym miejscu, przecedzić |
Przyjmować 50 ml co kilka dni |
| sałatka orzechowa | Banan pokroić w plastry i wymieszać z różnymi orzechami. Napełnij kwaśną śmietaną |
Zjedz za jednym razem |
| Cielęcina z gałką muszkatołową |
Mięso wymieszać z przyprawami i odstawić na godzinę do lodówki. Następnie zapakuj go w rękaw do pieczenia i włóż do piekarnika. Piec w 250 stopniach przez 1, 5 godziny |
Użyj w gotowej formie |
Regularne spożywanie orzechów, zwłaszcza ze zdrowymi suplementami (jagody i owoce), pomaga przywrócić męską siłę i zapobiec jej więdnięciu.